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ビジョントレーニング

  アメリカからやってきたビジョントレーニング
  それを行うトレーナーのことをオプトメトリストといいます
  それは、アメリカ国家公認のビジョンの専門員です
  
  治療や手術を行うのが眼科医ですが
  オプトメトリストは、脳をふくめた視覚システム全体の立場から視力、ならびに視覚全般に
  わたる向上を目的としたトレーニングや視力保護を目的とした
  ビジョントレーニングと呼ばれる目の機能トレーニングを専門に扱う目のドクターです

  ここに紹介する内藤貴雄氏は、日本のにおける米国公認オプトメトリストで
  子供やアスリートに各種指導を行っているという

  ここで衝撃だったのは、単に視力がいいのは、見る力の一部だといいます
  メジャーで活躍しているイチロー選手にしても1/0ないらしいです
  うーんそれであのパフォーマンスか恐るべしビジョントレーニング
  私も本を参考にトレーニグを行ってみましたが
  かなりいい感じです劇的に視力は、向上しませんが。。。。。
  車の運転がなんかスムーズになりました
  これは、嬉しい副産物ですね。

 

スポーツするあなたへ



  



  
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スウィング

  ハロルド、ペパード博士の著書(目がどんどんよくなる)

のなかでスィングというトレーニング方法があります
このトレーニングは、視力回復トレーニングではかなりポピュラーで
多くの機関(アメリカらしい)とりいれられてるという
実際にがあるので
私も実践してみましたが、かなりすっきりした感じですごく良好です
さてそのメソッドは。

 足を⑮センチ開いて 自分のみえる視力表の文字を一字ごと
 まばたきしながら見る
 このとき体を左右にスウィングする(踵は、浮かせない) 5分間
 さらに瞼にふれないように片目を手で抑えながら
 おこなう 5分間

 あと ロングスウィング(身体回転)というのもあります
 同じく15センチ開いて
 身体を左右に捻ったときはんたいの足を浮かせないで
 頭やうでも腕にあわせる
 運動の間は、目に入る光景を意識しないで1分間に15~16程度おこなう

 これは、体と目の機能を鍛える
 よい効果があると私的に思います。

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遠方凝視

  視力が悪いということは、大抵 近くばかり見て
 その繰り返しで目が悪くなったということですが
 だから近視っていうのですね
 たしかに近いところは、見えるけど遠くはみえないわけです
 この見えないということがどんなに苦しいか?
 まだ矯正が効くので贅沢はいえないのかもしれませんけど
 スポーツや車の運転、雨の日など日常生活で不便なこと多々あります
 裸眼視力がないため就けない職業って多いですよね
 パイロット 警察官などなど。。。
 あとクリアな視界ならほんとに世の中明るいんでしょうね:::

 さていろいろなメソッド等々からよくいわれてますけど
 遠近トレーニングや遠方凝視が視力回復の王道らしいです
 小学生の時に(目の悪い人は、なるべく遠くをみなさい!)って先生がいってました。
 実際 モンゴルやアフリカの狩猟や遊牧を職業とされてる人は遠くを見る
 仕事のためか驚異的な視力を誇ってます
 さーパソコンばかりしてないで、外へでて遠くを見ます。
 きっとよくなると信じて。

 
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はじめまして
視力低下に悩むオヤジです、子供の頃のはっきりとした視界になれればもう 素晴らしい世界でしょうね。
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